Većina ljudi često sopstvene tegobe ne doživljava preozbiljno, nego stoički podnose bol i umor, misleći da će proći. Nekada ipak zaboravite strah da će vas “proglasiti hipohonderom”, i posavjetujte se sa ljekarom.

Ovo su najčešće tri greške koje možete da uradite, a da značajno zanemarujete svoje zdravlje.

1. Ignorišite “sitne” simptome

Iako je učestalost srčanih bolesti otprilike ista kod žena i muškaraca, istraživanja pokazuju da žene nakon srčanog udara imaju dvostruko veći rizik od smrti nego muškarci. Naučnici su takođe ustanovili da žene, naročito u mlađoj starosnoj grupi, ne traže ljekarsku pomoć ako osjete simptome koji mogu značiti srčani udar (npr. bol i neprijatnost u grudima, nedostatak vazduha, nagli napad umora ili mučnine) jer ne vjeruju da bi mogao da im se desi srčani udar. Stoga redovno kontrolišite zdravlje srca i ne oklijevajte da potražite pomoć lekara ako sumnjate na srčane tegobe.

2. Procjenjujete svoju težinu po odjeći

Neki ljudi ne vole vagu, već im je lakše da procijene svoju težinu po tome kako odjeća (ne)pristaje. Odjeća može poslužiti za okvirnu procjenu, i to samo ako pratite promjene prema odjeći koja vam je veoma uska. No, takva “odokativna“ procjena nije zamjena za vagu. Najbolje je jednom ili dvaput nedjeljno (nije potrebno češće) provjeriti šta vaga pokazuje. Promjena u težini, pogotovu ako je nagla i bez objašnjenja, može da ukazuje na neke ozbiljne zdravstvene probleme.

3. Postavljate sebi dijagnozu bez ljekara

Koristite internet u potrazi za podacima o nekom zdravstvenom stanju? To može da bude dobar putokaz i može vam pomoći da lakše prepoznate neke stvari, i razmijenite iskustva s ljudima koji imaju slične probleme, ali ne može zamijeniti ljekara. Ne možete sami sebi postaviti stručnu dijagnozu samo na osnovu podataka koje ste pronašli, nego morate otići na pregled i savjetovati se s ljekarom. Ne biste smjeli ni da sami sebi prepisujete lijkove, terapiju, čak iako su dostupni. Tako ćete najbolje izbjeći nepotrebne greške, zabrinutost i strah

Related Post

Ostavi komentar