Da li svakog mjeseca, kada ste u PMS-u osjećate da biste mogle da jedete cijeli dan?

Mnoge žene muči ovaj period mjeseca kada osjećaju stalnu glad, ali i naduvenost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje.

Ispostavilo se da je ženama u ovom periodu zaista potreban povećan unos kalorija.

Naučnici su dokazali da je ženama u nedjelji pred ciklus potreban veći unos za 300 kalorija po danu.

“Menstrualni ciklus ubrzava rad vašeg metaboličkog sistema pa tako u nedjelji pred ciklus vaše tijelo zaista sagorijeva više kalorija nego što to čini ostalim danima tokom mjeseca“, objašnjava dijetetičar Ro Huntris.

Kako metabolizam brže radi, osjećaj gladi se povećava, a samim tim i ona nekontrolisana glad koju osjećate“, dodao je on.

Kako ne biste narušili liniju tokom ovih dana potrudite se da pametno birate namirnice kojima ćete umiriti glad.

Ostavi komentar