Da li na svako kašljucanje trčite kod ljekara ili možda mislite da se iza obične prehlade krije nešto ozbiljnije? Ovaj test će vam pokazati da li ipak treba malo da prikočite ili ste zapravo i previše nonšalantni kada je vaše zdravlje u pitanju.

Na svako pitanje možete da odgovorite sa “da” ili “ponekad” ili “ne”. Možete dati samo jedan odgovor. “Da” nosi 1 poen, “ponekad” 0.5 poena, dok za “ne” nemate poene. Na kraju saberite sve i pogledajte rezultate.

Pitanja:

  1. Nerado preuzimate inicijativu i odgovornost?
  2. Često ste slabi?
  3. Glavobolje vam se javljaju učestalije nego kod drugih ljudi?
  4. Strahujete od bolesti?
  5. Čim se prehladite idete kod ljekara?
  6. U kući imate dosta lijekova?
  7. Često se ne osjećate dobro?
  8. Članovi vaše porodice pate od stomačnih tegoba?
  9. Kada ste bolesni, vaši ukućani su brižni i pažljivi prema vama?
  10. Jako ste zabrinuti kada se neko od članova vaše porodice razboli?
  11. Uvjek izostajete sa posla kada se ne osjećate dobro?
  12. Često čitate stručnu medicinsku literaturu i tražite kod sebe simptome opisanih bolesti?
  13. Da li očekujete poseban tretman od ukućana kada ste bolesni?
  14. Osjećate sažaljenje prema bolestima?
  15. Vjerujete da se zdravlje može poboljšati pravilnom ishranom i redovnim vježbanjem?
  16. Osjećate olakšanje kada zbog bolesti ne morate da ispunite određene obaveze?
  17. Često ste bolesni?
  18. Zabrinuti ste zbog svog zdravlja?
  19. Plašite se teških bolesti i operacija?
  20. Često zovete ljekara da pitate za savjet?
  21. Smrt doživljavate kao opasnost koja vas može sačekati iza svakog ćoška?
  22. Određene loše uspomene mogu uticati da se osjećate fizički loše?
  23. Volite da pričate sa ljudima o simptomima svoje bolesti?
  24. Često provjeravate zdravlje i radite kontrolne analize?
  25. Osjećate veliko olakšanje i danima ste dobro raspoloženi kada vam ljekar potvrdi da te zdravi?

Rezultati:

0-8 poena

Mali broj poena pokazuje da niste opterećeni svojim zdravljem do te mjere da i ne vodite mnogo računa o sebi. Razlozi mogu biti dvojaki: ili se osjećate toliko dobro i smatrate da vam je briga o zdravlju nepotrebna ili ne cijenite dovoljno sebe, pa samim tim ni svoje zdravstveno stanje. Dobro je biti opušten i uživati u životu, ali nije loše ni obratiti pažnju na svoje životne navike i ulagati u svoje zdravlje.

9-17 poena

Vi ste pronašli ravnotežu između brige o svom zdravlju i uživanja i životu. Imate zdrav odnos prema svom tijelu i ne opterećujete se bez razloga. Svjesni ste da je dobro zdravlje osnova kvalitetnog života i racionalno ulažete u njegovo očuvanje. Vi ste aktivna i odgovorna osoba koja će sebe zaštiti kada je to potrebno, ali neće tražiti lažne izgovore za svoje propuste i greške. Uživate u svojoj mentalnoj i fizičkoj snazi i rado preuzimate inicijativu.

18 – 25 poena

Spadate u grupu ljudi koja je sklona hipohondriji. To je težnja ka izmišljanju ili preuveličavanju simptoma bolesti. Hipohondri žele da skrenu pažnju na sebe i izazovu sažaljenje svog okruženja. Često bolest doživljavate kao opravdenje za izbjegavanje obaveza i pasivnost. Racionalizujte svoje strahove i ne dozvolite da vam život prolazi u bolesničkoj postelji. Opustite se i radite na očuvanju zdravlja. Potrudite se da pažnju ukućana privučete na drugi način koji će isključivati bolesti. Ako nešto ne preduzmete, umjesto priželjkivanog razumijevanja i saosjećanja dobićete podsmjeh i izbjegavanje, jer niko ne voli da stalno sluša tuđe, naročite preuveličane, probleme.

Ostavi komentar